Трансформационная игра "Ты не один" Игоря Науменко"

Неделя 1: Пробуждение желания

Что я на самом деле хочу?

Вы начнёте слышать себя — по-настоящему.
Уйдёте от «надо» и «как правильно» и позволите себе прикоснуться к живому «хочу».
Вы сможете:

распознать внутренние сигналы и желания, которые давно были заглушены;
заметить, где вы себя предаёте — и сделать первый честный шаг к себе;
освободиться от давления «ничего не хочется» и почувствовать тягу к жизни.

Неделя 2:
Контакт с реальностью

Как быть в мире, не теряя себя?

Вы научитесь быть в контакте — с другими и с собой одновременно.
Перестанете замыкаться или бороться. Начнёте просить, предлагать, откликаться — мягко, но уверенно.
Вы сможете:

перестать воспринимать мир как хаос или угрозу;
строить гибкие маршруты и находить ресурсы, даже если раньше казалось, что их нет;
почувствовать, что поддержка рядом — и вам не нужно справляться в одиночку.

Неделя 3:
Принятие несовершенства

Что, если не всё по плану?

Вы перестанете бить себя за ошибки и «откаты».
Научитесь двигаться с гибкостью, а не по жесткому графику.
Вы сможете:

спокойно относиться к паузам, сомнениям, отклонениям от пути;
не сливать всё из-за одной «неудачи», а видеть в этом часть роста;
почувствовать устойчивость — не внешнюю, а внутреннюю, основанную на принятии.

Неделя 4:
Создание своей реальности

Какой путь выбираю я?

Вы начнёте видеть: вы можете строить свою жизнь, а не просто проживать её по инерции.
Соберёте опыт игры — и превратите его в опору.
Вы сможете:

сформировать своё «дальше» — не как обязаловку, а как личный выбор;
почувствовать: вы сами — тот, на кого можно опереться;
уйти из сценария «потом» и начать жить в своём ритме — уже сейчас.

① Формат онлайн.

Все задания и материалы вы будете получать через Telegram — это удобно и доступно в любое время.

② Регулярные задания.

Каждый понедельник вы будете получать одно главное задание, которое легко встроить в свой график. В среду дополнение по главному заданию. В пятницу подводим итоги недели.

③ Дополнительные материалы.

Вас ждут полезные материалы по целеполаганию, теория и упражнения для работы над собой.

④ Поддержка ведущего и группы.

В чате Telegram вы сможете задавать вопросы, обсуждать задания и получать помощь.

⑤ Сообщество единомышленников.

Вместе с другими участниками вы будете делиться успехами, поддерживать друг друга и вдохновляться на перемены.

Постоянно откладывает свои цели. Вы говорите себе: "Я займусь этим завтра", но это "завтра" так и не наступает.

Хочет найти баланс в жизни. Постоянные дела и заботы оставляют мало времени на отдых и личные желания.

Ищет внутреннюю мотивацию.
Вам нужно вдохновение, чтобы начать двигаться вперёд и поверить в себя.

Чувствует, что застрял. Дни кажутся одинаковыми, вы не видите, куда двигаться дальше, и не знаете, с чего начать изменения.

Эмоционально выгорел. Вы чувствуете себя уставшим, а привычные дела больше не приносят радости.

Сомневается в своих решениях. Вам сложно выбрать между вариантами, а страх ошибиться удерживает вас на месте.

ЧЕМ ИГРА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КУРСА/ТЕРАПИИ

Доступность

Не требует длительных встреч и больших вложений. Формат игры позволяет работать над собой в удобное время.

Игровой подход

Задания формулируются в лёгкой, метафоричной форме, что делает процесс изменений более приятным и менее напряжённым.

Групповая динамика

Общение с участниками помогает увидеть себя с другой стороны, получить поддержку и вдохновение от историй других людей.

Практическая направленность

Вы сразу применяете полученные знания к своей жизни через задания и упражнения.

Лёгкость погружения

Вам не нужно готовиться или разбираться в сложных концепциях, как на курсе. Все материалы адаптированы для комфортного восприятия.

Гибкость

Вы можете проходить задания в своём темпе, без ощущения давления.

Развитие эмпатии

В отличие от традиционных игр с небольшими группами, где участники взаимодействуют и поддерживают друг друга в рамках ограниченного круга, в нашей игре эмпатия будет возникать через взаимодействие в общем чате.

Хотя у участников индивидуальные пути, они всё равно делятся своими инсайтами, переживаниями и решениями, и это создает резонанс с другими участниками. Каждый искренний ответ другого участника будет откликаться и давать возможность для эмоционального обмена.
Важная часть игры — это погружение в собственное внутреннее состояние и открытие новых решений для себя, но именно через чаты и открытые ответы участники смогут почувствовать поддержку, найти общее в своих переживаниях и двигаться вперёд с уверенностью, что они не одни.

ЧЕМ ИГРА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КУРСА/ТЕРАПИИ

Доступность

Не требует длительных встреч и больших вложений. Формат игры позволяет работать над собой в удобное время.

Игровой подход

Групповая динамика

Практическая направленность

Вы сразу применяете полученные знания к своей жизни через задания и упражнения.

Лёгкость погружения

Гибкость

Вы можете проходить задания в своём темпе, без ощущения давления.

Развитие эмпатии

Ссылка на это место страницы: #coach

Игорь Науменко

Психолог, психодраматерапевт.
Ученик Михаила Ефимовича Литвака с 2009 г.

Опыт психологической практики и тренинговой деятельности более 15 лет.

Более 5000 часов психологических консультаций.

Более 20 000 клиентов на онлайн-тренингах.

Автор психологических программ по темам:
- финансовая грамотность;
- эмоциональный интеллект;
- целеполагание;
- антисценарные расстановки;
- поиск предназначения.

Автор, куратор и наставник проекта "От мечты к действиям" - более 8000 участников уже добились своих целей и ставят новые!

Ссылка на это место страницы: #sale

Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.

8 800 333 49 77

Время работы службы тех.поддержки:

Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.

Сб-Вск — выходные дни.

Напишите нам

Публичная оферта

Политика обработки персональных данных