Время
двигаться.
Меньше напряжения. Яснее планы.
Больше действий, которые вы выбираете сами.
Четыре программы в записи: разобраться со своим состоянием, определить направление, начать важное дело и поддержать движение.
Посмотреть, что внутриВажное остается на потом.
А напряжение остается с вами.
Иногда сложно выбрать направление. Иногда план уже есть, но начать не получается. А усталость и раздражение мешают продолжать. В этой коллекции собраны материалы для работы с каждым из этих этапов.
Хочется лучше понимать свое состояние и вовремя замечать перегрузку.
Нужны ориентиры и план, который можно связать со своей жизнью.
Хочется перейти к действиям и поддерживать их после первых шагов.
Что входит в коллекцию
Выберите одну свою задачу и обращайтесь к материалам по мере прохождения этих этапов.
«Без нервов»
Практикум об источниках раздражения, напряжении, срывах на близких и чувстве вины. Четыре эксперта рассматривают тему с разных сторон.
- Борис Литвак: векторы агрессии и источники раздражения.
- Игорь Науменко: раздражение на близких, усталость и практика «Честная пауза».
- Ирина Созонова: телесное напряжение, дыхание и простые движения.
- Анастасия Ступникова: вина за эмоции и работа с внутренним критиком.
«Как сформировать картину будущего и план, по которому к ней двигаться»
Следующий этап коллекции посвящен представлению о будущем и планированию пути к нему. Обратитесь к этой записи, когда хотите определить направление для дальнейших действий.
«Система запуска»
Мини-курс Игоря Науменко о задачах и проектах, которые вы откладываете. От понимания внутреннего тормоза к небольшим действиям.
- Почему мы откладываем даже важные задачи.
- Система запуска действий: как найти точку старта.
- Как поддержать движение после первых попыток.
«Дисциплина. Как не слиться и точно выполнить то, что вы запланировали»
Завершающая часть коллекции посвящена дисциплине и выполнению планов. Для этапа, когда вы уже начали и хотите продолжать работу над выбранной задачей.
Работайте в своем темпе
Одну, которая важна сейчас
Например, начать проект, разобраться с планами или спокойнее реагировать на повседневные трудности.
По своему расписанию
В пакете записи занятий и вебинаров. Присутствовать в определенный день и час не нужно.
Возвращайтесь к материалам
Выполняйте упражнения из практикумов и отмечайте, что подходит вашей ситуации. Прохождение самостоятельное.
Ограниченный выпуск · 1–5 октября
Ваш следующий шаг может начаться здесь.
- Практикум «Без нервов».
- Вебинар о картине будущего и плане.
- Мини-курс «Система запуска».
- Вебинар «Дисциплина».
Один пакет. Четыре программы. Самостоятельное прохождение.
Ответы на вопросы
Это живое обучение или записи?
Все четыре продукта и подарочный вебинар предоставляются в записи. Живые эфиры и индивидуальная обратная связь в этот пакет не входят.
Нужно проходить все по порядку?
Рекомендуем путь: состояние, направление, запуск, дисциплина. Если у вас уже есть конкретный запрос, можно начать с соответствующего материала.
Можно ли купить после окончания предложения?
Этот пакет на указанных условиях доступен до 5 октября, 23:59 по московскому времени. После окончания срока оформление по этому предложению закрывается.
Что делать, если часть материалов уже куплена?
Перед покупкой обратитесь в службу поддержки КРОСС, чтобы уточнить доступные вам условия и состав уже приобретенных материалов: 8 800 333 49 77.