6-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН КЛУБА КРОСС
ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ВМЕСТЕ
Как построить здоровые партнерские отношения, основанные на доверии и уважении, не потеряв при этом себя
6 дней, 6 тем, 4 спикера
24 — 29 апреля 2023 г.
О ЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН
«Я» в отношениях
Для того, чтобы найти свою вторую половинку, сначала нужно разобраться с первой, то есть с собой. Если вы не понимаете, чего вы хотите, что вам нужно в отношениях или у вас есть нерешенные внутриличностные проблемы — это будет влиять на ваши отношения.
На первых трех вебинарах поговорим о том, что нужно учитывать, когда вы вступаете в отношения.
○ Вы узнаете, как самооценка влияет на отношения;
○ Почему некоторые люди «растворяются» в отношениях и теряют себя;
○ Зачем нужны личные границы в отношениях;
○ Как определить, какие отношения вам нужны.
Я и мой партнёр
В любых отношениях, особенно на первых этапах, есть разногласия. Это нормально. Но если мы неправильно проживаем этапы отношений или делаем неверные выводы из происходящего, это плохо сказывается на чувствах, близости и доверии внутри пары.
Три последних вебинара будут посвящены темам развития отношений и взаимодействия в паре.
○ Мы поговорим о том, какие этапы есть в отношениях и как их правильно проживать;
○ Какие могут быть ошибки на каждом этапе, как можно исправить последствия этих ошибок;
○ Что такое близость и как построить отношения, в основе которых близость и доверие.
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Понимать, какие отношения и с каким человеком вам нужны
Устанавливать здоровые личные границы в отношениях
Видеть и понимать причины разногласий с партнером
Открыто говорить о своих желаниях и потребностях партнеру
Выстраивать близкие и доверительные отношения
Анализировать свое поведение в отношениях
Понимать свои потребности в отношениях
Выстраивать здоровую коммуникацию с партнером
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
1 тема:
Логика и базовые принципы построения отношений
ВЕДУЩИЙ: БОРИС ЛИТВАК
◆ 7 базовых принципов построения отношений, знание которых поможет избежать серьезных ошибок. Поговорим о целях отношений, правилах выбора партнера, балансе в отношениях, процессе выстраивания отношений, а также о личной трансформации в паре.
◆ 5 этапов построения отношений. Характеристика и особенности каждого этапа. Ошибки и ловушки, которые мешают отношениям. Цели и правила прохождения каждого этапа.
2 тема:
Первая половина.
Почему возникают сложности
при построении отношений?
ВЕДУЩИЙ: БОРИС ЛИТВАК
◆ Что нужно учитывать, когда вы вступаете в отношения.
◆ Как самооценка влияет на то, как и с кем мы строим отношения.
◆ Влияние самооценки на выбор партнера.
3 тема:
Мои личные границы
в отношениях
ВЕДУЩАЯ: МАРИНА СТУПНИКОВА
◆ Что такое личные границы и для чего они нам нужны.
◆ Почему, вступая в отношения, мы растворяемся в партнере и теряем себя?
◆ Как выглядят личные границы в здоровых отношениях.
◆ Корректные способы обозначить и защитить свои личные границы в отношениях.
4 тема:
Правила общения в отношениях
ВЕДУЩИЙ: БОРИС ЛИТВАК
◆ 10 простых правил общения в отношениях/семье, которые позволят вам правильно выстроить границы и избежать многих ссор, конфликтов и недосказанности.
5 тема:
Законы близости или
8 способов улучшить
контакт с партнером
ВЕДУЩАЯ: ИРИНА СОЗОНОВА
◆ Что такое близость и почему без нее невозможно создать крепкие и счастливые отношения.
◆ Почему из отношений уходит близость и как этого не допустить.
◆ 8 способов улучшить контакт с партнером.
◆ Как необходимо проявлять свои эмоции при общении с партнером?
◆ Как корректно говорить с партнером о том, что вас волнует и не устраивает.
6 тема:
12 признаков нездоровых отношений
ВЕДУЩАЯ: МАРИНА СТУПНИКОВА
◆ Что такое гармоничные и здоровые отношения. Основные принципы здоровых отношений.
◆ 12 признаков нездоровых отношений, проявление, особенности и характеристики этих признаков.
◆ Способы исправить ситуацию и сохранить отношения, если в них не все идеально. Признаки, что в отношениях пора что-то менять.
◆ Анализ отношений и выявление «острых» моментов. Коррекция вашего поведения и обратная связь партнеру.
1 тема: Логика и базовые принципы построения отношений
БОРИС ЛИТВАК
◆ 7 базовых принципов построения отношений, знание которых поможет избежать серьезных ошибок. Поговорим о целях отношений, правилах выбора партнера, балансе в отношениях, процессе выстраивания отношений, а также о личной трансформации в паре.
◆ 5 этапов построения отношений. Характеристика и особенности каждого этапа. Ошибки и ловушки, которые мешают отношениям. Цели и правила прохождения каждого этапа.
2 тема: Первая половина. Почему возникают сложности при построении отношений?
БОРИС ЛИТВАК
◆ Что нужно учитывать, когда вы вступаете в отношения.
◆ Как самооценка влияет на то, как и с кем мы строим отношения.
◆ Влияние самооценки на выбор партнера.
3 тема: Мои личные границы в отношениях
МАРИНА СТУПНИКОВА
◆ Что такое личные границы и для чего они нам нужны.
◆ Почему, вступая в отношения, мы растворяемся в партнере и теряем себя?
◆ Как выглядят личные границы в здоровых отношениях.
◆ Корректные способы обозначить и защитить свои личные границы в отношениях.
4 тема: Правила общения в отношениях
Игорь науменко
◆ Правила общения в отношениях/семье, которые позволят вам правильно выстроить границы и избежать многих ссор, конфликтов и недосказанности.
5 тема: Законы близости или 8 способов улучшить контакт с партнером
ИРИНА СОЗОНОВА
◆ Что такое близость и почему без нее невозможно создать крепкие и счастливые отношения.
◆ Почему из отношений уходит близость и как этого не допустить.
◆ 8 способов улучшить контакт с партнером.
◆ Как необходимо проявлять свои эмоции при общении с партнером?
◆ Как корректно говорить с партнером о том, что вас волнует и не устраивает.
6 тема: 12 признаков нездоровых отношений
МАРИНА СТУПНИКОВА
◆ Что такое гармоничные и здоровые отношения. Основные принципы здоровых отношений.
◆ 12 признаков нездоровых отношений, проявление, особенности и характеристики этих признаков.
◆ Способы исправить ситуацию и сохранить отношения, если в них не все идеально. Признаки, что в отношениях пора что-то менять.
◆ Анализ отношений и выявление «острых» моментов. Коррекция вашего поведения и обратная связь партнеру.
ВЕДУЩИЕ МАРАФОНА:
Борис Литвак
Психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС. 20 лет психологической практики и тренинговой деятельности. Более 30 тысяч клиентов на личных консультациях, онлайн- и живых тренингах. Автор книги бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке» общим тиражом более 200000 экз.
Марина Ступникова
Психолог-консультант Международного тренинг-центра КРОСС. Дипломированный психолог-консультант. Опыт консультирования 6 лет. Три года работы на кризисной линии оказания экстренной психогической помощи. Работает в гештальт подходе и когнитивно-поведенческой терапии.
Ирина Созонова
Дипломированный психолог-консультант, психодраматерапевт, телесно-ориентированный психотерапевт, кандидат биологических наук.Ученица М.Е. Литвака. Автор популярных курсов «Психосоматика. Свобода вашего тела», «Тело и характер», «5 шагов к близости» и др.
Игорь Науменко
Тренер клуба КРОСС, психолог, психодраматерапевт. 11 лет психологической практики и тренинговой деятельности. Специалист в области развития эмоционального интеллекта. Автор, куратор и наставник проекта по достижению целей и улучшению качества жизни «Вместе».
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА ПО ДНЯМ:
1 урок
1 урок
Логика и базовые принципы построения отношений
Ведущий: Борис Литвак
Дата и время: 24 апреля (понедельник) с 19:00 до 20:00 по мск.
2 урок
2 урок
Первая половина. Почему возникают сложности при построении отношений?
Ведущий: Борис Литвак
Дата и время: 25 апреля (вторник) с 19:00 до 20:00 по мск.
3 урок
3 урок
Мои личные границы в отношениях
Ведущая: Марина Ступникова
Дата и время: 26 апреля (среда) с 19:00 до 20:00 по мск.
4 урок
4 урок
Законы близости или 8 способов улучшить контакт с партнером
Ведущая: Ирина Созонова
Дата и время: 27 апреля (четверг) с 19:00 до 20:00 по мск.
5 урок
5 урок
Правила общения в отношениях
Ведущий: Игорь Науменко
Дата и время: 28 апреля (пятница) с 19:00 до 20:00 по мск.
6 урок
6 урок
12 признаков нездоровых отношений
Ведущая: Марина Ступникова
Дата и время: 29 апреля (суббота) с 11:00 до 12:00 по мск.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН:
После оплаты вы получите доступ в личный кабинет онлайн-академии, здесь будут появляться ссылки на вебинары в день их проведения и храниться записи вебинаров.
В день проведения каждого вебинара мы будем отправлять участникам на почту ссылки на вебинарные комнаты. Для участия в вебинаре нужен только компьютер или смартфон с доступом в интернет.
Во время вебинаров участники смогут задавать вопросы спикеру в чат. Если вы пропустили участие в вебинаре, то у вас будет возможность задать вопрос по теме вебинара в комментариях к уроку с записью.
2014 — 2024 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.