ПСИХОСОМАТИКА: ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА И ЭМОЦИЙ
Как помочь себе справиться со стрессом и его последствиями через работу с телом
Узнаете, как эмоции влияют на тело, и научитесь понимать свои потребности и заботиться о себе
Старт сразу после оплаты
ПСИХОСОМАТИКА: ПСИХОЛОГИЯ
ЗДОРОВОГО
ТЕЛА И ЭМОЦИЙ
Как помочь себе справиться со стрессов и его последствиями через работу с телом
Узнаете, как эмоции влияют на тело,
и научитесь понимать свои потребности
и заботиться о себе
Старт сразу после оплаты
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
➥ У вас много повседневных обязанностей, и вы часто страдаете от стресса. Каждый день приходится спешить, бежать, успевать и волноваться из-за упущенных возможностей и накопившихся проблем.
➥ Вы замечаете, что вам становится плохо, когда вы волнуетесь. Вас беспокоят боли в груди, головные боли, ломота в пояснице и другие болезненные ощущения по всему телу, которые казалось бы не связаны ни с какими конкретными заболеваниями.
➥ У вас есть хронические заболевания, которые при стрессе обостряются. Вы боретесь с гипертонической болезнью, язвой желудка, ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, диабетом или другим заболеванием, которое обостряется в момент стресса.
КАК ПОСТРОИМ РАБОТУ
Курс состоит из теоретических и практических занятий. Вы получите доступ к видеолекциям, практическим домашним заданиями и обратной связи от автора. Все материалы можно пересматривать в удобное время.
1. Последовательная диагностика и коррекция психосоматики в каждом сегменте тела
◈ Каждый блок курса будет направлен на выявление проблем, вызванных стрессом, в определенном сегменте тела и на составление индивидуального плана решения.
◈ Мы рассмотрим 7 сегментов тела: глазной, челюстной, шейный или горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый.
1. Последовательная диагностика и коррекция психосоматики в каждом сегменте тела
◈ Каждый блок курса будет направлен на выявление проблем, вызванных стрессом, в определенном сегменте тела и на составление индивидуального плана решения.
◈ Мы рассмотрим 7 сегментов тела: глазной, челюстной, шейный или горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый.
2. Работа с эмоциями и другими факторами, влияющими на здоровье
◈ Важная часть работы — это выявление причин, которые вызывают психосоматику, и работа над их устранением.
◈ Причинами же могут быть тяжелые эмоции, стрессы, невнимание к своему телу, вредные психологические установки и т.д.
3. Работа над закреплением результата и изучение методов профилактики
◈ На курсе вы научитесь инструментам и методикам, которые направлены на профилактику стресса и помогают снижать его влияние на здоровье.
◈ В них будут входить методики по работе с телом, мыслями, эмоциями, психоэмоциональным состоянием, личными границами, обратной связью.
У вас могут быть разные причины записаться на курс. Какой бы ни была ваша потребность, конкретные практики, которым вы научитесь на занятиях, помогут вам в жизни.
У вас могут быть разные причины записаться на курс. Какой бы ни была ваша потребность, конкретные практики, которым вы научитесь на занятиях, помогут вам в жизни.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
◈ Вы научитесь осознавать свои эмоции и находить баланс между обязанностями и потребностями. После курса вы сможете распознавать и эффективно справляться с источниками стресса. Это позволит вам лучше владеть своими эмоциями, жить в гармонии с собой и своим телом и быть более продуктивным.
◈ Вам станет легче устанавливать и поддерживать социальные связи. Вы научитесь выстраивать границы, выражать свои эмоции через тело приемлемым для других людей образом, чувствовать себя увереннее при знакомстве и общении
◈ Вы сможете уменьшить физические симптомы стресса или полностью избавиться от них. Вы научитесь расслабляться и регулировать напряжение. Вам станет легче, вы не будете отвлекаться на боль. Станет больше сил и вы сможете просто радоваться жизни.
◈ Вас перестанет беспокоить хроническая бессонница и повышенное давление. Регулярные упражнения и практики, которые вы изучите на курсе, помогут нормализовать сон и стабилизировать артериальное давление, улучшая общее самочувствие.
◈ Вы сможете взять под контроль частые обострения хронических болезней. Вы сможете понимать собственные эмоции и лучше владеть собой. Благодаря этому вы сможете снизить частоту и интенсивность обострений. Ваше здоровье и качество жизни станут лучше.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ
ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
◈ Вы научитесь осознавать свои эмоции и находить баланс между обязанностями и потребностями. После курса вы сможете распознавать и эффективно справляться с источниками стресса. Это позволит вам лучше владеть своими эмоциями, жить в гармонии с собой и своим телом и быть более продуктивным.
◈ Вам станет легче устанавливать и поддерживать социальные связи. Вы научитесь выстраивать границы, выражать свои эмоции через тело приемлемым для других людей образом, чувствовать себя увереннее при знакомстве и общении
◈ Вы сможете уменьшить физические симптомы стресса или полностью избавиться от них. Вы научитесь расслабляться и регулировать напряжение. Вам станет легче, вы не будете отвлекаться на боль. Станет больше сил и вы сможете просто радоваться жизни.
◈ Вас перестанет беспокоить хроническая бессонница и повышенное давление. Регулярные упражнения и практики, которые вы изучите на курсе, помогут нормализовать сон и стабилизировать артериальное давление, улучшая общее самочувствие.
◈ Вы научитесь справляться с обострениями хронических заболеваний. Курс поможет вам понять взаимосвязь между эмоциональным состоянием и физическими симптомами. Вы научитесь практикам, которые позволят вам снизить влияние эмоций на ваше здоровье.
◈ Вы сможете взять под контроль частые обострения хронических болезней. Вы сможете понимать собственные эмоции и лучше владеть собой. Благодаря этому вы сможете снизить частоту и интенсивность обострений. Ваше здоровье и качество жизни станут лучше.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
Ирина Созонова
- Тренер клуба КРОСС, телесно-ориентированный психолог, психодраматерапевт.
- 17 лет психологической практики.
- 1895 часов психологических консультаций.
- Более 8000 клиентов на онлайн-тренингах и более 5000 клиентов на живых тренингах.
Автор пяти программ по практической психологии:
— Психосоматика. Свобода вашего тела.
— Свобода движения.
— Тело и характер. Психологическое значение мышц.
— Пять шагов к близости. Развитие коммуникативной грамотности.
— Исцеление внутреннего ребёнка.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Пакет Самостоятельный
19 900 руб
- 7 теоретических блоков курса (в каждом блоке 1-2 видеоурока по 50-60 мин)
- 7 практических блоков курса (в каждом блоке методики и дополнительные материалы для проработки темы)
- Самостоятельное выполнение заданий, без сопровождения и проверки
- Доступ к материалам курса: 3 месяца с момента окончания
Пакет С сопровождением
24 900 руб
- 7 теоретических блоков курса (в каждом блоке 1-2 видеоурока по 50-60 мин)
- 7 практических блоков курса (в каждом блоке методики и дополнительные материалы для проработки темы)
- Обратная связь по заданиям и индивидуальные рекомендации лично от Ирины Созоновой
- Доступ к материалам курса: 6 месяцев с момента окончания
Пакет Личный коучинг
39 900 руб
- 7 теоретических блоков курса (в каждом блоке 1-2 видеоурока по 50-60 мин)
- 7 практических блоков курса (в каждом блоке методики и дополнительные материалы для проработки темы)
- Обратная связь по заданиям и индивидуальные рекомендации лично от Ирины Созоновой
- БОНУС 1: Доступ к видеокурсу «Дыхательная гимнастика для снятия стресса и напряжения по методике Стрельниковой»
- БОНУС 2: Запись вебинара «Наше тело как ресурс и опора»
- БОНУС 3: Запись вебинара «Безопасный выход из зоны комфорта»
- БОНУС 4: Запись вебинара «Психология тела. Как через работу с телом изменить характер»
- Индивидуальная часовая проработка оставшихся вопросов с Ириной Созоновой
- Доступ к материалам курса: 1 год с момента окончания
- Всего 3 места
ВОПРОС - ОТВЕТ
➩ Что такое психосоматика?
Психосоматика изучает, как эмоции и психологические факторы влияют на физическое здоровье.
➩ Как будут проходить занятия?
Вы получите доступ к видеолекциям, практическим заданиям и вебинарам. Все материалы доступны для пересмотра.
➩ Когда начнётся курс?
Доступ к курсу откроется сразу после оплаты.
➩ Есть ли поддержка?
Да, на курсе предусмотрена поддержка автором курса для тарифов «С сопровождением» и «Личный коучинг».
Мы заботимся о том, чтобы прохождение курсов было для вас комфортным
Для оплаты курсов наши клиенты могут воспользоваться услугой рассрочки от банка Тинькофф. Рассрочка является беспроцентной, проценты за клиентов платим мы.
Также вы можете воспользоваться услугой частичной оплаты. В данном случае платеж делится на две части, первая оплачивается сразу, вторая — не позднее 7 дней после старта курса.
В случае, если в процессе работы вы поняли, что данный курс — не совсем то, что вам нужно, у вас всегда есть возможность прекратить участие и оформить возврат денежных средств.
2014 — 2024 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
