⇨ Вы можете согласиться помочь кому-то (коллеге, маме, подруге), только потому что вам неудобно отказать, хотя у вас были свои планы. В итоге злитесь на себя и человека, ощущаете досаду и усталость.


⇨ Вам тяжело сказать «Нет». Появляется чувство вины, ощущение, что Вы поступаете плохо и эгоистично;


⇨ Вам бывает трудно сказать человеку о том, что вам что-то не нравится или неудобно. Считаете, что легче потерпеть, чем портить отношения;


⇨ Ваши родители и родственники вторгаются в вашу жизнь. А если вы пытаетесь отстоять себя и свои интересы, обижаются, давят на вас, вызывают чувство вины;


⇨ Вам тяжело принять решение самостоятельно, приходится обращаться за советом к друзьям или родственникам;


⇨ Вы сталкиваетесь с некорректным отношением к себе: на вас повышают голос, хамят, берут ваши вещи без спроса, дают непрошеные советы, задают бестактные вопросы. И вы не понимаете, как на это реагировать;


⇨ Вам трудно просить о помощи, вы не хотите доставлять людям неудобства, поэтому стараетесь решать все свои проблемы самостоятельно.


⇨ Вам неловко называть цену за свои услуги, получать деньги за свою работу. Есть ощущение, что ваши усилия незначительны и не стоят того.

✔ Вы научитесь определять свои личные границы: где они начинаются и где заканчиваются;


✔ Поймете, что делать, если ваши границы нарушаются, и как их отстаивать;


✔ Сможете отказывать, не испытывая при этом чувства вины и дискомфорта;


✔ Поймете причины, почему вам трудно говорить «нет», и научитесь это делать;


✔ Начнете ставить свои интересы на первое место и найдете возможности для реализации своих желаний;


✔ Почувствуете себя увереннее и будете меньше беспокоиться о том, что думают другие;


✔ Найдете баланс между «хочу», «могу» и «должен»;


✔ Перестанете терпеть дискомфорт и начнете говорить о своих потребностях и желаниях;


✔ Начнете тратить свои личные ресурсы на себя, а не на других;


✔ Поймете, где границы могут быть жесткими, а где гибкими, и научитесь учитывать границы других;


✔ Повысите уровень жизненной энергии.

Ссылка на это место страницы: #programm
Ссылка на это место страницы: #coach

Лилия Морозова


  • Тренер клуба Кросс, психолог-консультант, клинический психолог, психолог-сексолог, психотерапевт по методу символдрамы.
  • 9 лет психологической практики.

  • Более 1500 клиентов на личных консультациях.
  • Более 5000 клиентов на онлайн-тренингах.
  • Куратор и наставник проекта по достижению целей и улучшению качества жизни «Вместе», в котором на сегодняшний день приняли участие более 5000 человек.

  • Автор и ведущая курсов: «Отношения или игры: избавление от созависимости в отношениях», «Женские сценарии», «Психология сексуальности», «Сексуальное воспитание детей».

    Ссылка на это место страницы: #comments
    Ссылка на это место страницы: #sale

    2014 — 2021 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.

      

    Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.


    8 800 333 49 77

    Время работы службы тех.поддержки:

    Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.

    Сб-Вск — выходные дни.