ПСИХОСОМАТИКА: СВОБОДА ОТ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ
ЗАЩИТИ СВОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ ОТ ВЛИЯНИЯ СТРЕССА ПРИ ПОМОЩИ ПОШАГОВОЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ ИРИНЫ СОЗОНОВОЙ
Старт 15 апреля
О чем этот курс?
Задумывались ли вы о том, как отражаются сильные эмоции и чувства на нашем теле? Что происходит с нами, когда эти эмоции и чувства не находят выход, остаются невыраженными и подавленными?
Все дело в том, что невыраженные эмоции и чувства или тяжелый травмирующий опыт так и остаются в нашем теле. Но из-за того, что они не нашли естественный для себя выход, они превращаются в мышечные зажимы, локализованное напряжение.
Какое-то время мы можем жить с этим, не чувствуя особого дискомфорта. Но рано или поздно наше тело перестает с этим справляться, начинает «протестовать». Все это может проявляться в виде болей, частых болезнях, недомоганиях и слабости. Как следствие, качество нашей жизни снижается, общий уровень жизненной энергии падает.
На курсе мы поговорим о том, как предотвратить появление психосоматики, как быть, если она уже появилась. Как обрести гармонию между «телом и душой», а также как научиться справляться со стрессами, эмоциональными напряжениями и другими негативными событиями.
Ирина Созонова
ведущая курса, психолог, телесно-ориентированный терапевт, психодраматерапевт.
11 ПРИЗНАКОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ СИМПТОМАМИ ПСИХОСОМАТИКИ
- Стрессы негативно влияют на ваше самочувствие и состояние здоровья.
- Вы часто ощущаете дискомфорт в своем теле, не имея при этом реальных заболеваний.
- У вас есть хронические заболевания и обострения случаются в периоды, когда на вас воздействует сильный стресс.
- У вас часто без причины болит голова или начинается головокружение.
- Вам иногда бывает тяжело дышать или трудно вдохнуть полной грудью.
- У вас есть периодические боли в спине, шее, ногах, пояснице, мышцах.
- У вас без причин может подниматься температура тела.
- Вы ощущаете недостаток сил, слабость в теле.
- Чаще всего вы находитесь в плохом настроении.
ВАЖНО: Все вышеперечисленные причины могут являться признаками психосоматики только в случае, если при обследовании врачи не выявили реальных заболеваний.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА
◈ Вы научитесь понимать и слышать сигналы своего тела.
◈ Вы научитесь заботиться о себе, понимать свои потребности и своевременно их удовлетворять.
◈ Вы поймете причины появления психосоматики у вас, а также составите индивидуальный план работы для выхода из этого состояния.
◈ Вы овладеете методиками и техниками для профилактики психосоматических заболеваний, по снятию стресса и напряжения и по нормализации своего психоэмоционального состояния.
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ НА КУРСЕ
Диагностика ваших мышечных зажимов
Проведение полной диагностики тела. Выявление ваших мышечных зажимов.
Работа с психосоматикой тела
Выявление ваших психосоматических расстройств. Составление плана коррекции.
Эмоциональная карта вашего тела
Составление индивидуальной эмоциональной карты вашего тела. Работа с эмоциями.
Работа со всеми
сегментами вашего тела
Мы рассмотрим и проработаем 7 сегментов вашего тела: глаза, челюсть, горло, грудь, диафрагма, живот и таз.
Методики и инструменты для работы с телом
Мы разберем приемы, методики и инструменты для избавления от мышечных зажимов и для работы с психосоматическими расстройствами.
Индивидуальная работа с тренером
На протяжении всего курса вы будете получать обратную связь по заданиям от ведущего тренера курса.
ВЫ УЗНАЕТЕ:
◈ Что такое мышечный панцирь характера
Что это, как он формируется и на что влияет, как его корректировать.
◈ Где живут эмоции в теле
Ваши эмоции и их влияние на тело. Связь подавленных и невыраженных эмоций с психосоматическими расстройствами.
◈ 7 сегментов нашего тела
Сегменты тела, разбор зажимов в каждом сегменте и их устранение.
Как будет проходить работа на коучинге:
◈ После оплаты вы получите доступ к личному кабинету онлайн-академии КРОСС.
◈ В назначенные даты вы посещаете вебинары. Если вы не сможете присутствовать на одном из них, вам будут доступны записи.
◈ После просмотра каждого вебинара вы получаете домашнее задание, которое необходимо выполнить в течение заданного промежутка времени.
◈ Вы отправляете домашнее задание тренеру курса и получаете обратную связь и индивидуальные рекомендации по работе (для пакетов Стандарт и Вип).
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
Ирина Созонова
- Тренер клуба КРОСС, телесно-ориентированный психолог, психодраматерапевт.
- 17 лет психологической практики.
- 1895 часов психологических консультаций.
- Более 8000 клиентов на онлайн-тренингах и более 5000 клиентов на живых тренингах.
Автор пяти программ по практической психологии:
— Психосоматика.Свобода вашего тела.
— Свобода движения.
— Тело и характер. Психологическое значение мышц.
— Пять шагов к близости. Развитие коммуникативной грамотности.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Пакет Самостоятельный
8 900 руб
- 7 живых вебинаров с Ириной Созоновой
- Самостоятельное выполнение заданий, без сопровождения и проверки
- Доступ к материалам курса 3 месяца с момента окончания
- Всего 40 мест
Пакет С сопровождением
13 900 руб
- 7 живых вебинаров с Ириной Созоновой
- Обратная связь по заданиям и индивидуальные рекомендации лично от Ирины Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- БОНУС 1: Доступ к видеокурсу «Дыхательная гимнастика для снятия стресса и напряжения»
- БОНУС 2: Вебинар «Наше тело как ресурс и опора»
- Доступ к материалам курса 6 месяцев с момента окончания
- Всего 30 мест
Пакет Личный коучинг
16 900 руб
- 7 живых вебинаров с Ириной Созоновой
- Обратная связь по заданиям и индивидуальные рекомендации лично от Ирины Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- БОНУС 1: Доступ к видеокурсу «Дыхательная гимнастика для снятия стресса и напряжения»
- БОНУС 2: Вебинар «Наше тело как ресурс и опора»
- БОНУС 3: Вебинар «Безопасный выход из зоны комфорта»
- БОНУС 4: Вебинар «Психология тела. Как через работу с телом изменить характер»
- Индивидуальная часовая проработка оставшихся вопросов с Ириной Созоновой
- Доступ к материалам курса 1 год с момента окончания
- Всего 3 места
2014 — 2021 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
