ОНЛАЙН-КОУЧИНГ ИРИНЫ СОЗОНОВОЙ
ГИМНАСТИКА
СТРЕЛЬНИКОВОЙ
АУТОГЕННАЯ И ИДЕОМОТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА
24 июня — 19 августа 2021 г.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Гимнастика Стрельниковой
Укрепление защитной системы организма, повышение тонуса и энергичности, улучшение функций внутренних органов, стабилизация дыхания и работы дыхательных органов, улучшение общего самочувствия.
Аутогенная тренировка
Снятие тревоги и стресса, регуляция эмоций, быстрое расслабление мышц тела, произвольная регуляция ритма сердечной деятельности, воздействие на глубину и ритм дыхания.
Идеомоторная тренировка
Приведение мышц всего тела в тонус, развитие координации тела, развитие плавности движений и гибкости тела, повышение уверенности в себе, развитие внимания и способности концентрироваться.
ВАШ
РЕЗУЛЬТАТ
▶ Хорошее самочувствие, энергичность в течение всего дня, здоровый сон.
▶ Умение управлять своими эмоциями, улучшение общего эмоционального фона, избавление от тревоги.
▶ Здоровое тело: тонус, выносливость, расслабленность, ощущение своих границ.
▶ Приятный, уверенный и звонкий голос.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
★ Для людей, которые часто испытывают состояние повышенной тревоги, волнения, эмоционального напряжения.
★ Для людей, которые имеют трудности со сном. Плохое качество сна, трудно засыпать или просыпаться.
★ Для людей, которые не могут управлять своим эмоциональным состоянием. Вспыльчивы, легко заводятся, трудно успокаиваются.
★ Для людей, у которых есть проблемы с силой воли. Если вы давно хотите избавиться от вредных привычек или развить полезные, но не можете — этот курс для вас.
★ Курс является хорошим профилактическим средством для людей, страдающим психосоматическими расстройствами.
★ Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы.
★ Приятный бонус курса — красивый и сильный голос. Крепкие голосовые связки, уверенный голос во время общения и выступлений.
НАД ЧЕМ МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
Ваше эмоциональное состояние
Поддержание
жизненных сил и
энергии
Развитие самоконтроля и силы воли
Развитие голоса и нормализация дыхания
Поддержание здоровья вашего тела
ВЕДУЩАЯ КУРСА
Ирина Созонова
- Тренер клуба КРОСС, телесно-ориентированный психолог, психодраматерапевт.
- 17 лет психологической практики.
- 1895 часов психологических консультаций.
- Более 8000 клиентов на онлайн-тренингах и более 5000 клиентов на живых тренингах.
Автор пяти программ по практической психологии:
— Психосоматика.Свобода вашего тела.
— Свобода движения.
— Тело и характер. Психологическое значение мышц.
— Пять шагов к близости. Развитие коммуникативной грамотности.
ОТЗЫВЫ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС:
Готовое Д/З вы должны будете загрузить в свой личный кабинет. На выполнение каждого задания отводится неделя.
По результатам заданий участники пакетов Стандарт и Вип будут получать обратную связь и индивидуальные рекомендации.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОНЛАЙН-КУРСЕ КРОСС
«Гимнастика Стрельниковой»
Пакет Самостоятельный
9 900 руб 3 900 руб
- 8 недель онлайн-коучинга
- Самостоятельная работа над домашними заданиями
- Доступ к материалам курса на 1 месяц после его окончания
- Всего 40 мест
Пакет С сопровождением
15 900 руб 9 900 руб
- 8 недель онлайн-коучинга
- Обратная связь и рекомендации по результатам домашних заданий, сопровождение Ириной Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- Доступ к материалам курса на 4 месяца после его окончания
- БОНУС 1: Вебинар «Наше тело как ресурс и опора»
- Всего 20 мест
Пакет Личный коучинг
22 900 руб 16 900 руб
- 8 недель онлайн-коучинга
- Обратная связь и рекомендации по результатам домашних заданий, сопровождение Ириной Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- Доступ к материалам курса на 6 месяцев после его окончания
- Индивидуальная часовая проработка оставшихся вопросов с Ириной Созоновой
- БОНУС 1: Вебинар «Наше тело как ресурс и опора»
- БОНУС 2: Вебинар «Безопасный выход из зоны комфорта»
- БОНУС 3: Вебинар «Психология тела. Как через работу с телом изменить характер»
- Всего 5 мест
2014 — 2024 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
