ПОШАГОВАЯ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ИГОРЯ НАУМЕНКО
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ В СЕМЬЕ И НА РАБОТЕ
Как формируются наши личные границы, как защитить их в семье и на работе?
Ясное осознание личных границ не только позволит с лёгкостью отстаивать их, но и даст возможность сохранить душевную гармонию и психологическое здоровье, которые так необходимы для продуктивной и счастливой жизни
Доступ к курсу откроется вам сразу после оплаты и сохранится в течение 3-х месяцев. По выполненным заданиям вы будете получать обратную связь от Игоря Науменко
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОРАБОТАТЬ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
- Если для вас слово «нет» — большое табу. Появляется чувство вины, ощущение, что вы поступаете плохо и эгоистично.
- Тем, кто постоянно становится жертвой манипуляторов.
- Если вы не может сказать нет назойливой соседке, продавцу в магазине, нескончаемым советникам и маме, которая позвонила в 5 утра с советами.
- Тем, кто понимает, что слишком много отдает в отношениях с другими и потом чувствует опустошение и усталость (и особенно в общении с теми, кто очень дорог).
- Тем, кто откладывает личные дела ради других, но даже потом, делая свои дела, чувствует вину и стыд.
- Тем, кто любой конфликт воспринимает как конец света и готов даже в ущерб себе пойти на примирение.
- Тем, кто несмотря на открытое пренебрежение все еще пытается быть хорошим для этих людей.
- Если, услышав повышенный тон в свой адрес, вы впадаете в ступор и готовы провалиться сквозь землю или же наоборот — переходите к жесткой форме защиты.
- Тем, кто готов оправдать хамство, неуважение и ложь в отношении себя и других.
- Если ваша первая реакция на любую просьбу — агрессия, даже если это ваш собственный ребенок.
- Тем, кто любит уходить в мир фантазий и быть героем Вселенной, а в реальности просто прячет глаза при виде коллеги.
- Если вы считаете себя обязанным помочь, даже когда вас не просили.
УЗНАЛИ СЕБЯ ХОТЯ БЫ В ДВУХ ПУНКТАХ?
Если ответ «ДА», то не упустите шанс решить эти проблемы. Наш авторский курс поможет осознать причины негативного опыта и разрешить себе быть счастливым в отношениях и карьере.
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?
ЗАЧЕМ НАМ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
Из каждого угла можно услышать возгласы о том, что нужно отстаивать свои личные границы чуть ли не в обязательном порядке, что люди сами виноваты в том, как неподобающе с ними обращаются окружающие.
Но никто особенно не распространяется, что это за такие границы и как их нужно правильно защищать.
Сначала их старательно уничтожают наши родители, потом школьные учителя, а затем за дело берутся наши избранники сердца. На данный момент сложно найти мужчину или женщину, у которых не было бы проблем с выстраиванием личных границ.
Так давайте же вместе разберёмся, какие личные границы существуют и как максимально эффективно их защитить, на нашем новом курсе.
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА
Игорь Науменко
- Тренер клуба КРОСС, психолог, психодраматерапевт.
- Более 15 лет психологической практики и тренинговой деятельности.
- Более 5000 часов психологических консультаций.
- Более 20 000 клиентов на онлайн-тренингах.
- Создатель программ по практической психологии по темам: финансовая грамотность, эмоциональный интеллект, целеполагание, антисценарные расстановки, поиск предназначения.
- Автор, куратор и наставник проекта по достижению целей и улучшению качества жизни «Вместе», в котором на сегодняшний день приняли участие более 8000 человек.
- Автор книг по практической психологии «Голоса моей свободы. Как за 4 шага повзрослеть, полюбить себя и просто радоваться жизни», «Я — Мир. Инструкция по переходу от внутренней гадости к истинной радости».
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ ИГОРЯ НАУМЕНКО
ПРОГРАММА КУРСА
1 блок
Формы и виды личных границ. Как мы их формируем. Что значит иметь нормальные личные границы, как это проявляется? Формы и модели воспитания, которые приводят к паталогии границ личности. Взрослые дети. Как восстановить границу между родителями и уже взрослыми детьми. Практикум по коррекции моделей, которые использовались при нашим воспитании.
2 блок
Личные границы в карьере. Какие факторы определют границы в карьере. Карьерный рост и границы — как это связано? Застревание в карьере: причины, решение. Деловые коммуникации. Практикум по тому, как развиваться в карьере. Что делать, если хочется заниматься другим, но страшно сделать шаг?
3 блок
Личные границы в отношениях. Любовь и личные границы — где здесь проходит грань? Здоровые отношения vs Паталогии: поведение, общение, интересы и ценности. Как восстановить или вернуться к норме? Практикум. Первая часть для тех, кто не в отношениях. Вторая часть — корректируем текущие отношения.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС
После оплаты вам откроются все ролики и задания. Вы можете выполнять их постепенно. В них вы найдете теоретические видео-ролики, пояснения к зданиям и практические упражнения.
Что будет в уроках:
1 Блок. Граница моей личности
— Вступление. Немного о курсе
— Психологические границы человека
— Формы и виды личных границ:
- Физика тела
- Пространство личности
- Материальная собственность
- Формы времени нашей жизни
- Чувства, ценности и убеждения
2 Блок. Диагностика ваших границ
— Как все начинается? «Слышу голос из прекрасного далека…»
— Формирование фундамента, который определит всю дальнейшую жизнь
— Модель жизни. Гибкие границы
— Как жить, если надо ВЫЖИВАТЬ?
— Модель адаптации «Считайте, что меня здесь нет». Как формируется?
— Модель «Локи»: «Мир — зло, но я смогу быть хитрее»
— Жесткие Границы. Как формируются?
▷ Практика:
— Технология письма. Принять, простить и повзрослеть
— Новое мышление — новые действия
3 Блок. Личные границы в карьере
— Восстанавливаем старые и формируем новые границы в карьере
— Время — деньги. Планирование
— Факторы торможения развития в карьерном пути
▷ Практика:
— Сбор данных
— Аудит. Swot-анализ
— Карьерный путь. Коррекция
— Постановка целей
4 блок. Личные границы в отношениях
— Что такое личные границы в отношениях
— Модели личных границ
— Что является нормой, а что патологией в отношениях и границах
— Что делать дальше
— Границы отношений
— Аудит отношений
— Описание заданий
▷ Практика:
— Диагностика и коррекция прошлых отношений
— Я. МЫ. ТЫ. Что происходит сейчас
2014 — 2023 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
