АВТОРСКИЙ ПОШАГОВЫЙ КУРС ИРИНЫ СОЗОНОВОЙ
ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА
Всего за 6 недель вы сможете открыть в себе источники жизненных сил, радости, творчества и любви
Старт 30 января
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
🔹 У вас есть обида на родителей или других значимых людей из детства, которую вы не можете отпустить.
🔹 У вас есть сомнения в своей «нормальности», вы часто чувствуете/думаете, что с вами что-то не так.
🔹 Вам больно и неприятно вспоминать о некоторых событиях из своего детства. Возможно, вы вообще не помните своего детства.
🔹 Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться.
🔹 Вы обесцениваете себя, свои заслуги, достижения, а также чувства и переживания.
🔹 Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль).
🔹 Вы слишком привязываетесь к людям и тяжело отпускаете их из своей жизни.
🔹 Вы сильно зависите от мнения других, значимых для вас людей.
🔹 Вы чувствуете постоянную потребность в одобрении себя, своих поступков от других людей.
🔹 Вы часто предъявляете к себе завышенные требования, которые в реальности невозможно выполнить никому.
🔹 Вы часто испытываете тревогу, грусть, печаль без особых на то причин.
🔹 Вы часто чувствуете несправедливость по отношению к себе. Вам кажется, что вас недооценивают и обделяют должным вниманием.
КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ
ПОСЛЕ КУРСА
Вы сможете признаться себе, что вы достойны того, о чем мечтаете;
Вы увидите и признаете свою уникальность;
Примете то, что вы уже хороший, и вам не нужно насильно переделывать себя;
Вы начнете заботиться о себе и своих интересах;
Вы перестанете приносить себя в жертву другим людям и чужим интересам;
Вы научитесь управлять своими эмоциями, понимать их и правильно переживать, а не подавлять;
Вы научитесь открыто и спонтанно выражать собственные чувства;
Начнете бережно относиться к себе, избавитесь от внутреннего критика, перестанете корить себя за ошибки;
Вы обретете любовь к себе, станете спокойным, счастливым и уверенным в себе человеком;
Вы разбудите в себе новые источники жизненных сил, радости, творчества и любви.
НА КОУЧИНГЕ МЫ РАЗБЕРЕМ
😣 Почему у вас иногда возникают сильные эмоциональные реакции;
😓 Почему иногда становится очень страшно, печально и больно;
🚫 Старые модели детского защитного поведения;
😡 Как негативные проявления детских переживаний создают трудности во взрослой жизни;
😥 Как исцелить свою грустную детскую часть и развить веселую детскую часть;
🧡 Как научиться поддерживать себя из позитивной родительской части;
😴 Как выходить из негативных чувств и преодолевать свою лень;
✨ Что мешает осознать и прочувствовать свои достоинства, ценности, ресурсы.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
Ирина Созонова
🔹 Тренер клуба КРОСС, телесно-ориентированный психолог, психодраматерапевт.
🔹 17 лет психологической практики.
🔹 1895 часов психологических консультаций.
🔹 Более 8000 клиентов на онлайн-тренингах и более 5000 клиентов на живых тренингах.
Автор пяти программ по практической психологии:
— Психосоматика. Свобода вашего тела
— Свобода движения
— Тело и характер. Психологическое значение мышц
— Пять шагов к близости. Развитие коммуникативной грамотности
👍🏼 ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КУРСОВ ИРИНЫ СОЗОНОВОЙ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РАБОТА
НА КУРСЕ
23 видеоурока в HD
Каждую неделю вам будет открываться доступ к урокам, которые будут состоять из простых коротких видеороликов. К урокам будут прилагаться дополнительные материалы в виде статей, видео, подкастов.
8 практических заданий
К урокам каждой недели будут прилагаться домашние задания, направленные на диагностику и коррекцию. Участники пакетов с обратной связью будут получать по каждому заданию проверку и рекомендации от Ирины Созоновой.
3 онлайн-встречи в Zoom
На встречах Ирина Созонова будет давать дополнительные техники для работы с внутренним ребенком, отвечать на вопросы по заданиям, давать более развернутую обратную связь по ситуациям участников.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КОУЧИНГА 📑
1 неделя
1 неделя
Модели нашей личности. Виды внутренних детей.
— Что важно знать про внутреннего ребенка
— Виды внутреннего ребенка
— Модели нашей личности
— Критикующий и любящий внутренний родитель. Характеристики
— Адаптивный и спонтанный внутренний ребенок. Характеристики
— В какой части находится наша самооценка
+ Практический блок
2 неделя
2 неделя
Психические потребности. Грустный и Веселый внутренний ребенок.
— Как развивается наш внутренний ребенок
— Метафора частей личности: Грустный и Веселый ребенок
— Четыре базовые психические потребности:
1. Потребность в привязанности
2. Потребность в самостоятельности и безопасности (конфликт автономии/зависимости)
3. Потребность в удовольствии
4. Потребность в признании и уважении
— Как детство накладывает отпечаток на ваше поведение
— Родительская эмпатия
Грустный ребенок и его установки.
— Как внутренние установки определяют наше восприятие
— Грустный ребенок, Взрослый и самооценка
+ Практический блок (знакомимся с Грустным ребёнком, ищем отрицательные установки и убеждения)
Грустный ребенок и его установки.
— Механизм действия защитных стратегий.
— Стратегии защиты Грустного ребенка:
1. Уход от реальности
2. Проекция и мышление жертвы
3. Перфекционизм, мания красоты и жажда признания
4. Стремление к гармонии и сверхадаптация
5. «Синдром добряка»
6. Стремление к власти
7. Стремление к контролю
8. Нападение и атака
9. Я остаюсь ребенком
10. Бегство, отстранение и избегание, пристрастие (еда, алкоголь, курение, наркотики)
11. Нарциссизм
+ Практический блок
5 неделя
5 неделя
Найди в себе Веселого ребенка.
— Принятие Грустного ребенка
— Разделение Взрослой части и Грустного ребенка
— Три позиции восприятия: Грустный ребенок, Взрослый и партнер по общению
+ Практический блок (открываем в себе Веселого ребенка, ищем положительные установки и ресурсы)
6 неделя
6 неделя
Стратегии успеха. Как стать самим собой.
1. Тренировка наблюдателя
2. Факты и интерпретация
3. Отвлечение
4. Принимай свои достоинства и недостатки
5. Доброжелательность
6. Хвали других так же, как и себя
7. Отказаться от звания «Совершенство»
8. Наслаждайся жизнью
9. Будь самим собой, а не милым
10. Будь конфликтным и управляй своими отношениями
+ Практический блок
ВЫБРАТЬ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Старт 30 января, 6 недель
Пакет Самостоятельный
9 200 руб 5 200 руб
- 23 видеоурока в HD качестве
- 8 практических заданий
- Самостоятельная работа на курсе
- Доступ к материалам курса: 1 месяц с момента его окончания
Пакет С Сопровождением
16 200 руб 11 200 руб
- 23 видеоурока в HD качестве
- 8 практических заданий
- Индивидуальное сопровождение Ириной Созоновой в течение курса
- Три дополнительных занятия в Zoom с Ириной Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- Доступ к материалам курса: 5 месяцев с момента его окончания
Пакет Личный коучинг
26 200 руб 20 200 руб
- 23 видеоурока в HD качестве
- 8 практических заданий
- Индивидуальное сопровождение Ириной Созоновой в течение курса
- Три дополнительных занятия в Zoom с Ириной Созоновой
- Доступ в закрытый чат курса
- Личная часовая проработка оставшихся вопросов с Ириной Созоновой
- Доступ к записям курса «Психосоматика. Свобода тела от мышечных зажимов»
- Доступ к материалам курса: 1 год с момента его окончания
2014 — 2023 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
