БАЗОВЫЙ КУРС КЛУБА КРОСС
7 ШАГОВ К СТАБИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ
21 ЯНВАРЯ — 4 МАРТА 2021 Г.
ОТ АВТОРА
Обращаясь за помощью, люди довольно редко формулируют свою проблему, упоминая самооценку. Чаще всего это вопросы: «Я не знаю, чего я хочу», «Нет радости в жизни», «Никак не могу взять себя в руки и начать что-то делать», «Я никому не нужен» и т.д.
При этом люди даже не подозревают, что ответ на самом деле находится в их структуре самооценки. А структура самооценки как раз определеяет:
- Почему человек делает тот или иной выбор в жизни.
- Почему его тянет именно к одному типу партнеров.
- Как и зачем он выбирает тот или иной вид деятельности.
- На какой уровень достижений он может расчитывать на выбранном пути.
На курсе вы поймете, как устроены внутренние процессы, которые управляют вами, и научитесь контролировать их.
Борис Литвак,
автор и ведущий курса.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ КУРС
Нормализация эмоционального состояния
Отношения с другими людьми
Отношения с противоположным полом
Восприятие себя, любовь к себе
Проблемы с мотивацией и целями
Проблемы с карьерным ростом
ЧТО ТАКОЕ СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА?
◈ «Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.
◈ В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств».
◈ Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я-», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
- Вы болезненно относитесь к критике других людей.
- Вам сложно отстаивать свои интересы и границы.
- Вы с энтузиазмом беретесь за дело, но потом «тухнете», не доводя до результата. В итоге много начатых дел, но нет результата.
- Вы периодически чувствуете, что с вами что-то не так. Не такой/ая успешный/ая, достойный/ая, умный/ая, как другие.
- Вам сложно принимать решения.
- Вам сложно общаться с некоторыми людьми, вы чувствуете дефицит ценности и хотите понравиться.
- Вы боитесь неудач, поэтому предпочитаете ничего не делать.
- Вы не можете понять, что вам интересно. Или вам вообще ничего не хочется, ничто не интересно.
- Вы не испытываете или редко испытываете радость.
- Вы склонны к самобичеванию, самообесцениванию, самокритике. Принижаете себя.
- Часто испытываете беспричинную тревогу.
- Подавленное настроение, грусть без особых на то причин.
- Ваши переживания после ситуации несоразмерны событию.
- Сложно проявлять инициативу.
- Не можете отказывать другим людям, говорить «нет» и испытываете чувство вины, если это делаете.
7 ЭТАПОВ РАБОТЫ С САМООЦЕНКОЙ
1.Осознание
Глубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей.
2.Диагностика
Проведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки.
3.План изменений
Создание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки.
4.Быстрые результаты
Комплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло.
5.Системные изменения
Вы получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в
работе по стабилизации самооценки.
6.Мониторинг изменений
Вы сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым.
7. Новый уровень мышления
Стабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития.
НАД ЧЕМ МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
► Как полюбить и принять себя.
► Как перестать сравнивать себя с окружающими.
► Как избавиться от самокопания и самобичевания.
► Как стать уверенным в себе человеком.
► Как избавиться от комплексов и негативных установок.
ЭМОЦИИ
► Как избавиться от постоянного подавленного состояния.
► Как не реагировать на провокации окружающих.
► Как научиться сохранять спокойствие.
► Как взять себя в руки и начать что-то делать.
► Как перестать раздражаться по мелочам.
► Как найти в себе силы что-то изменить.
ОБЩЕНИЕ
► Как доказать родителям, что я уже взрослая(ый) и не нуждаюсь в их контроле?
► Как улучшить отношения с родителями.
► Как сделать так, чтобы окружающие слушали вас и относились с уважением.
► Как улучшить отношения с детьми.
► Что делать, если на меня постоянно давят.
► Как противостоять чужой агрессии.
► Как перестать быть жертвой манипуляций.
ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
► Как понять, подходит тебе человек или нет. Как не ошибаться в выборе.
► Почему отношения начинают «трещать по швам», хотя изначально всё было хорошо.
► Почему все время попадаются люди одного и того же типа.
► Почему отношения не продвигаются дальше знакомства.
► Почему я боюсь и всячески избегаю любых отношений.
МОТИВАЦИЯ И ЦЕЛИ
► Как найти свою цель. Как понять, чего я хочу.
► Как заставить-разжечь-мотивировать себя.
► Что делать, если ничего не хочется.
► Как перестать бросать начатое и доводить дела до конца.
► Как перестать сомневаться и научиться быстро принимать решения.
КАРЬЕРА И ДЕНЬГИ
► Почему не получается выйти на новый уровень заработка.
► Как сохранить, если накопления не задерживаются.
► Как понять, нужно ли менять работу, профессию.
► Как продвинуться в карьере/по служебной лестнице.
► Почему вы работаете много, а получаете мало.
► Как набраться смелости на перемены.
НАЧНИТЕ МЕНЯТЬСЯ СЕЙЧАС!
За время своего существования клуб КРОСС помог стать счастливее,
найти свое предназначение и выйти из сложных жизненных ситуаций
более чем 100 000 людей.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ
Признаки нестабильной самооценки
Нестабильная самооценка. Что это? Причины и истоки её формирования.
Типы нестабильной самооценки
Три основных типа нестабильной самооценки и их особенности.
Самооценка и жизненный путь
Влияние самооценки на все сферы жизни, черты характера, эмоции и чувства.
Диагностика и коррекция самооценки
Уникальные методики клуба КРОСС для определения типа самооценки и коррекции.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
◈ Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.
◈ Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите и научитесь следовать этим желаниям.
◈ Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.
◈ Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.
◈ Эмоциональная стабильность. Вы обретете полный контроль над своими эмоциями.
◈ Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.
◈ Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете полностью самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.
◈ Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ поведения.
ВЕДУЩИЙ КУРСА:
Борис Литвак
- Бизнесмен, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС
- Врач-психотерапевт, психолог
- Писатель, автор бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке»
- Разработал и успешно применяет на практике программы по корректировке личностных особенностей, таких как черты характера, сценарий жизни. Также обучает развитию мышления, переговорным навыкам, защите от манипуляций, принципам эффективного взаимодействия с людьми
Создатель авторских программ: «Новый уровень мышления», «Семь шагов к стабильной самооценке», «Фундамент цели», «Сценарное перепрограммирование».
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КОУЧИНГ?
После оплаты участник получит доступ в личный кабинет онлайн-платформы КРОСС. Здесь будут храниться все необходимые материалы.
В назначенные дни будет открываться доступ к материалам, после ознакомления с которыми, участники будут получать домашнее задания.
Готовое Д/З загружется участником в личный кабинет в специально отведенную форму. На выполнение каждого задания отводится неделя.
В пакете «Вип» и «Супер-Вип» в конце коучинга участник получит индивидуальную часовую консультацию с Борисом Литваком.
Пакет «Стандарт»
16 900 руб 7 900 руб
- Доступ к видео-материалам курса
- Доступ к практическим инструментам и методикам
- Обратная связь по заданиям от психологов клуба Кросс
- Доступ к материалам курса 3 месяца после его окончания
- Без доступа к библиотеке материалов курса
- Без личной консультации со специалистом Кросс в конце курса
Пакет «Вип»
21 900 руб 12 900 руб
- Доступ к видео-материалам курса
- Доступ к практическим инструментам и методикам
- Обратная связь по заданиям от специалистов клуба
- Доступ к материалам курса 3 месяца после его окончания
- Доступ к библиотеке материалов курса: дополнительные видеоролики, курсы
- Личная консультация со специалистом Кросс в конце курса
Пакет «Супер-Вип»
31 900 руб 22 900 руб
Доступ к видео-материалам курса- Доступ к практическим инструментам и методикам
- Обратная связь по заданиям от специалистов клуба
- Доступ к материалам курса 5 месяцев после его окончания
- Доступ к библиотеке материалов курса: дополнительные видеоролики, курсы
- Личная консультация с Борисом Литваком в конце курса
* Консультация проводится в конце курса после выполнения всех заданий. Это обязательное условие, без выполнения которого дальнейшая работа невозможна.
* К участию допускаются только люди, не имеющие психиатрических заболеваний, не стоящие на учете у психиатра, не принимающие психотропных препаратов.
2014 — 2021 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
