7 ШАГОВ К СТАБИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ, ДРУЗЬЯМИ И КОЛЛЕГАМИ
АВТОРСКИЙ КОУЧ-КУРС БОРИСА ЛИТВАКА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН, КОТОРЫЕ УСТАЛИ ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ ПОД ВЛИЯНИЕМ ЛЮДЕЙ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
СТАРТ: 29 января 2024 г
Знакома ли вам хоть одна из этих 15-и проблем?
- Вы болезненно относитесь к критике других людей.
- Вам сложно отстаивать свои интересы и границы.
- Вы с энтузиазмом беретесь за дело, но потом «тухнете», не доводя до результата. В итоге много начатых дел, но нет результата.
- Вы периодически чувствуете, что с вами что-то не так. Не такой/ая успешный/ая, достойный/ая, умный/ая, как другие.
- Вам сложно принимать решения.
- Вам сложно общаться с некоторыми людьми, вы чувствуете дефицит ценности и хотите понравиться.
- Вы боитесь неудач, поэтому предпочитаете ничего не делать.
- Вы не можете понять, что вам интересно. Или вам вообще ничего не хочется, ничто не интересно.
- Вы не испытываете или редко испытываете радость.
- Вы склонны к самобичеванию, самообесцениванию, самокритике. Принижаете себя.
- Часто испытываете беспричинную тревогу.
- Подавленное настроение, грусть без особых на то причин.
- Ваши переживания после ситуации несоразмерны событию.
- Сложно проявлять инициативу.
- Не можете отказывать другим людям, говорить «нет» и испытываете чувство вины, если это делаете.
💡 Причины этих проблем скрываются в вашей самооценке.
И на нашем курсе вы сможете получить пошаговую технологию избавления от каждой из перечисленных проблем.
ЧТО ТАКОЕ СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА?
◈ «Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.
◈ В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке, и это не требует никаких доказательств».
◈ Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я-», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».
Посмотрите небольшую видео-презентацию от автора курса ▽
НА КУРСЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ИСПРАВИТЬ:
Недооцененное отношение к себе
● Как полюбить и принять себя.
● Как перестать сравнивать себя с окружающими.
● Как избавиться от самокопания и самобичевания.
● Как стать уверенным в себе человеком.
● Как избавиться от комплексов и негативных установок.
Хронические негативные эмоции
● Как избавиться от постоянного подавленного состояния.
● Как не реагировать на провокации окружающих.
● Как научиться сохранять спокойствие.
● Как взять себя в руки и начать что-то делать.
● Как перестать раздражаться по мелочам.
● Как найти в себе силы что-то изменить.
Отношения с близкими, коллегами, друзьями
● Как доказать родителям, что я уже взрослая(ый) и не нуждаюсь в их контроле?
● Как улучшить отношения с родителями.
● Как сделать так, чтобы окружающие слушали вас и относились с уважением.
● Как улучшить отношения с детьми.
● Что делать, если на меня постоянно давят.
● Как противостоять чужой агрессии.
● Как перестать быть жертвой манипуляций.
Сложности и проблемы в личной жизни
● Как понять, подходит тебе человек или нет. Как не ошибаться в выборе.
● Почему отношения начинают «трещать по швам», хотя изначально всё было хорошо.
● Почему все время попадаются люди одного и того же типа.
● Почему отношения не продвигаются дальше знакомства.
● Почему я боюсь и всячески избегаю любых отношений.
Отсутствие целей и мотивации
● Как найти свою цель. Как понять, чего я хочу.
● Как заставить-разжечь-мотивировать себя.
● Что делать, если ничего не хочется.
● Как перестать бросать начатое и доводить дела до конца.
● Как перестать сомневаться и научиться быстро принимать решения.
Отсутствие роста в карьере и деньгах
● Почему не получается выйти на новый уровень заработка.
● Как сохранить, если накопления не задерживаются.
● Как понять, нужно ли менять работу, профессию.
● Как продвинуться в карьере/по служебной лестнице.
● Почему вы работаете много, а получаете мало.
● Как набраться смелости на перемены.
КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА?
◈ Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.
◈ Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите, и научитесь следовать этим желаниям.
◈ Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.
◈ Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.
◈ Эмоциональная стабильность. Вы обретете контроль над своими эмоциями.
◈ Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.
◈ Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.
◈ Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ поведения.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА
МЫ ПРОЙДЕМ 7 ЭТАПОВ РАБОТЫ С САМООЦЕНКОЙ
1. Осознание
Глубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей.
2. Диагностика
Проведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки.
3. План изменений
Создание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки.
4. Быстрые результаты
Комплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло.
5. Системные изменения
Вы получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в работе по стабилизации самооценки.
6. Мониторинг изменений
Вы сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым.
7. Новый уровень мышления
Стабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития.
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА:
Борис Литвак
▶ Психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС
▶ 20 лет психологической практики и тренинговой деятельности
▶ Более 30 тысяч клиентов на личных консультациях, онлайн и живых тренингах
▶ Автор книги бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке» общим тиражом более 200 000 экз.
▶ Создатель 6 авторских программ по психологической коррекции в сферах самооценки, характера, коммуникации, сценария жизни, мышления и отношений.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КОУЧИНГ
1. После оплаты участник получит доступ в личный кабинет онлайн-платформы КРОСС. Здесь будут храниться все необходимые материалы.
2. В назначенные дни будет открываться доступ к материалам, после ознакомления с которыми участники будут получать домашние задания.
3. Готовое Д/З загружается участником в личный кабинет в специальную форму. На выполнение каждого задания отводится неделя.
4. После проверки заданий участники будут получать обратную связь и индивидуальные рекомендации.
5. Участникам курса будет доступен групповой чат, где можно будет оперативно получать ответы на вопросы от психологов-кураторов и общаться с другими участниками.
Мы заботимся о том, чтобы прохождение курсов было для вас комфортным
Для оплаты курсов наши клиенты могут воспользоваться услугой рассрочки от банка Тинькофф. Рассрочка является беспроцентной, проценты за клиентов платим мы.
Также вы можете воспользоваться услугой частичной оплаты. В данном случае платеж делится на две части, первая оплачивается сразу, вторая — через 15 дней.
В случае, если в процессе работы вы поняли, что данный курс — не совсем то, что вам нужно, у вас всегда есть возможность прекратить участие и оформить возврат денежных средств.
2014 — 2023 г. КРОСС-клуб. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru.
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
