Онлайн-марафон по самооценке
ПУТЬ ПОБЕДИТЕЛЯ 3.0
Михаил Литвак и клуб CROSS приглашают: 27 фев - 4 марта
- Это неделя, которая научит Вас побеждать.
- Это недельное живое выступление ведущих тренеров клуба КРОСС на тему:
Цели + Мотивация + Самооценка = Победа.
Почему 3.0?
Мы ежегодно проводим это мероприятие.
Это третий поток нашего самого популярного онлайн-мероприятия.
Одинаково полезно будет и новичкам и тем, кто посетил первые два потока.
Что вы узнаете за 6 дней марафона?
Кто такой Победитель?
Это человек, который во-первых ставит перед собой цели и достигает их. Причем цели собственные, которые соответствуют его интересам, мотивируют его. А не чужие навязанные цели, которые зачастую пытаются реализовать проигравшие.
Во-вторых, достижение цели происходит в состоянии психологического комфорта. Победитель получает удовольствие от самого факта движения по пути достижений.
Как достигать целей?
Во-первых, цель нужно поставить.
Во-вторых, нужна мотивация, для достижения цели. Мотивация это то, что двигает нас к достижению поставленной цели.
В третьих, существуют барьеры на пути достижения цели, которые не позволяют нам достигнуть желаемого.
Что в итоге?
Только системный подход к своей жизни, работе над собой, позволит стать победителем, то есть достигать своей цели, в состоянии комфорта. Для этого нужно понимать, какие цели твои личные, и уметь отказываться от навязанных целей. Нужно развить в себе мотивацию, без которой очень сложно двигаться к желаемому. И нужно убрать внутренние барьеры, которые приводят к тому, что человек большую часть времени тратит на борьбу с самим собой, вместо созидания.
Ведущие онлайн-марафона
Лучшие тренеры клуба
Михаил Литвак
Психотерапевт международного уровня.
Основатель клуба КРОСС.
Автор 35 книг, самые известные из них: «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида» и многие другие.
Общий тираж всех его книг давно превысил 7 000 000 экземпляров.
Его книги переведены более чем на 15 языков.
Борис Литвак
Директор международного тренинг-центра КРОСС:
Создатель авторских программ:
“Новый уровень мышления”,
“Сценарное перепрограммирование”,
“Мужчина и женщина”,
“Роли в группе”,
“Фундамент Цели”.
Регулярно проводит тренинги по развитию и бизнес тренинги в России и за рубежом.
Игорь Науменко
Ведущий тренер КРОСС,
Сертифицированный Российский специалист в Области Развития Эмоционального Интеллекта и Профессиональных Компетенций,
Психодрамотерапевт,
НЛП-Мастер
Ирина Созонова
Психолог-консультант, телесноориентированный психотерапевт, кандидат биологических наук, тренер клуба CROSS
Автор и тренер коучингов:
Свобода тела (снятие мышечных зажимов)
Свобода Движения (возвращение гибкости и пластики природного движения)
Тело и характер (какие части тела ответственны за наш характер?)
Какие вы получите результаты?
После прослушивания марафона вы получите полное представление о психологическом портрете Победителя, сможете найти его черты в себе, понять какие упражнения необходимо будет выполнить, чтобы воспитать в себе необходимые качества.
Как ставить цели?
Почему недостаточно просто поставить Цель? Почему гораздо важнее понимать, и что собственно мешает нам ее достичь? Как преодолеть барьеры на пути к Цели?
Как выработать в себе мотивацию достижения и сделать это надолго?
Типы самооценки
Если Вы хотите стать на путь Победителя, то начать стоит с себя. Со своей самооценки. Победитель, человек со стабильной самооценкой, его уверенность в себе, его мотивация, не зависит от событий вокруг, от мнений окружающих.
Философия Победителя
Если Вы хотите управлять своей жизнью, для начала начните управлять собой. Что для этого нужно?
Прежде всего понимать себя, в этом состоит ключ к управлению собой и своей жизнью.
Почему самооценка это основа всего?
Борис Литвак, директор CROSS
До завершения стоимости в 2999 рублей осталось
Обратите внимание, что стоимость участия в марафоне будет расти
До 6 февраля - 1999 рублей
С 6 фев по 23 фев - 2499 рублей
С 23 фев до 27 фев - 2999 рублей
После начала марафона, стоимость будет составлять 5000 рублей
(также все время действуют скидки GOLD и SILVER)
Расписание марафона
1 день
1 день
Кто такой победитель? (27 февраля 20:00)
Ведущий - Борис Литвак
• Системная модель достижений: цели-барьеры-мотивация. Эффективность комплексного подхода.
• Я – залог успеха и залог неудачи. Стабильная и нестабильная самооценка.
• Как механизмы самооценки влияют на:
- эмоциональное состояние. Как научиться управлять эмоциями.
- постановку целей. Как узнать «моя эта цель, или навязанная».
- мотивацию. Почему я тухну и как себя зажечь.
- отношения с людьми. Как я строю отношения в семье и на работе.
• Нестабильная самооценка – основной барьер на пути к Победе.
2 день
2 день
4 основных типа самооценки. (28 февраля 20:00)
Ведущий - Борис Литвак
• Четыре основных типа самооценки, которые определяют:
- специфику поведения
- цели, которые я ставлю в жизни
- выбор карьерного пути
- отношение с близкими людьми
- отношение с людьми вообще.
• Уровень достижений и тип самооценки. На что я могу рассчитывать в жизни и устраивает ли это меня.
• Сильные и слабые стороны различных типов самооценки.
• Семь шагов на пути к стабильной самооценке. Как понять и научиться управлять собой.
• Стабильная самооценка – ключевой фактор Победы.
3 день
3 день
Как Я могу найти свою истинную Цель (1 марта 20:00)
Ведущий - Игорь Науменко
• Понятие Цели, как определяющее направление жизни человека.
• Факторы влияющие на определение Истиной цели.
• Градация Целей во Времени.
• Ловушки, которые мешают ставить и реализовывать наши цели.
• Инструменты, для постановки и реализации целей.
4 день
4 день
Философия Победителя. (2 марта 20:00)
Ведущий - Михаил Литвак
• Ответы на вопросы
5 день
5 день
Мышление победителя. (3 марта 20:00)
Ведущий - Борис Литвак
• Как выйти за рамки мышления.
• Парадигмы мышления. Ловушка предыдущего успеха.
• Ловушка средних достижений.
• Новый уровень мышления.
• Фундамент цели или почему нужно начинать с него.
• Расстановка приоритетов Победителя.
6 день
6 день
Бонус-день. (4 марта 20:00)
Ответы на вопросы, бонусы участникам, дополнительные материалы.
Дополнительный материал: Тело Победителя. Тренер - Ирина Созонова
1 час
Конспект урока
1. Почувствуй устойчивость. Повышение чувствительности стоп, формирование устойчивости. 10 мин
2. Расслабь глаза и челюсти. Формирование мягкого взгляда и улыбки. 10 мин
3. Позволь себе звучать. Дыхательная гимнастика и формирование бархатного голоса. 10 мин
4. Сделай глубокий вдох. Гибкость грудного отдела 10 мин
5. Позволь себе двигаться так, как ты хочешь. Подвижность области таза. 10 мин
6. Создание нового образа тела. Легкий шаг. 10 мин
Отзывы участников
Евгения
Марафон Победителя проехал по мне тракторной тяжестью, с каждым днем вскрывая все более глубокие душевные раны, открывая во мне новые горизонты неизведанных просторов моего «Я». Лежу словно вспаханная земля, скомканная и сырая после очищающего дождя. Запах свежести. Зерно попало, но еще не проросло. И вроде бы та же, да уже не та.
Слезы текли рекою после каждой «пахоты», вонзались в самую плоть и вырывали занозы из сердца. Вспороли брюхо и засунули обратно все внутренности. Приживется. Буду жить. Весь абсолют, непоколебимый абсолют, который мощным фундаментом укреплял основу моего бытия, покачнулся в момент, зашатался и улетел к чертям собачим. Все, что казалось не имевшим ко мне никакого отношения - к кому угодно, только не ко мне! - стало мной.
Горько признаться. Страшно молчать. Радостно осознавать. Вся ненависть и негатив, обвинения других людей повернулись, словно избушка на курьих ножках, ко мне передом, к лесу задом. Те события, которые виделись мне полной несправедливостью, поменялись полюсами и дали, наконец-то ответ, дали понимание, для чего пришли в мою жизнь.
Приятно ли осознавать что не умела любить, в то время как думала иначе?
Приятно ли признаться, что гналась за конфетной оберткой не только для себя, но и для друзей, мужа, родителей, ребенка?
Любила ли я всех этих людей, что мне было нужно от них: мишура и то, как все это выглядит на параде звезд? Сложно признаться в собственной несостоятельности, когда бывший муж пытался всеми средствами показать на мое высокомерие. Не поэтому ли мне так сложно общаться с мужчинами на сайте знакомств? По каким критериям я сужу о человеке? Вижу ли я человека за теми качествами, по которым провожу отбор? Даю ли я право этому человеку быть в моей жизни? Даю ли я право людям быть собой? Люблю ли я себя?
Миллионы вопросов и ответов проносятся в моей голове в одно мгновение. Непоколебимое стало пластичной массой. Одно поняла, что истина – в поиске истины. Лежу черной сырой землею после дождя. Запах свежести. Нет не та я уже, не та.
Святослав
Всё красиво, всё здорово, но если учитывать паралель со спортом (хорошо выбранную), то выход один - брать и делать на волевых усилиях заставлять себя (больше или меньше в зависимости от количества бензина, пока мой бензабак полон). Потом понравится так как в спорте.
Маленькими шажками и прописывать, чтоб не заблудится.
Как ответил Сократ одному парню ищущему гору Олимп " иди и будь уверен, что каждый твой шаг ведёт в нужном направлении" .
Светлана
"Понравилось все.
Не просто понравилось, а я безгранично рада тому, что попала на этот вебинар. Такой огромный объем информации, а точнее ее концентрат!
Причем, все что было дано, все прямо в точку. Обычно подобные знания даются как пролитое молоко. И потом ты сидишь и часами вылавливаешь зерно этого знания с огромной площади.
А на этом вебинаре все было в глубину и в самые больные места. Трудно передать в коротком письме насколько это реальная и практическая помощь. Как в масштабе жизни, так и в ежедневных мелочах, в общении с людьми.
Изменения пока только начались, т.к. объем заданной работы, причем интенсивной работы над собой, мне видеться как минимум на год. Осознала, точнее в процессе осознания самого главного - себя, принятия себя и мира. Мне кажется, что именно с этого и стоит вообще все начинать.
Иду я к гармоничным отношениям с собой и всем, что меня окружает. Огромное спасибо Игорь. То, что вы даете невозможно ни оценить ни переоценить. Низкий вам поклон и благодарность"
Сергей
Фантазии - это моя учёба в вузе 6 лет, учусь несколько месяцев, бросаю, то на жену бывшую можно было свалить, то на работу, всегда кто-то виноват.
Сейчас понял, что жил реализуя планы других. Или ты сам себе организуешь жизнь или другие это сделают за тебя (не помню кто сказал). Сейчас ставлю реальные планы, трудно начинать с первой, так и хочется скатиться к гигантским планам.
Все эти годы 3 или 4 я надеялся найти в психологии волшебную таблетку, которая меня организует и я как метеор помчусь к своим целям. Работа с самооценкой это как прекрасно отработанный на тренировках удар в пах ногой, после него не нужно продолжение. ЭФФЕКТИВНО очень!!!
Понимаю, что радовал других, на себя бензина не оставалось, не строил своих реальных жизненных планов, расписывая по мелочам, описывал в общих чертах, бросал в ящик и при неудачи впадал в самобичевание. хотя тоже есть успехи в жизни и ценю их.
Очень впечатлили слова М.Е. что он не привык делать зарядку и уже 30 лет заставляет себя, но так чтобы хотелось с утра нет, сценарий штука серьёзная. Видимо борьбы с собой нам не избежать и приходится заставлять себя делать многие вещи.
Виктор
После разбора списка "Я + если" замел у своей подруги огромный Я + если нравлюсь другим.
Мы расстались и в диалоге я прям вижу, как она говорит о влиянии моих поступков на мнение окружающих, как другие подумают, что будут обсуждать нашу личную жизнь (она и во время отношений личную жизнь скрывала, не хотела афишировать, а сейчас вообще с цепи сорвалась, даже общую фотографию запрещает публиковать ВК). Я смотрю на все это безобразие и тошно становится общаться с таким человеком. Теперь понимаю, что не хочу строить отношения с таким человеком.
После анализа себя понял, что у меня сильная позиция в Я+ если первый. Поэтому люблю выставлять на показ свою жизнь, отношения, всем обязательно рассказать о своих переживаниях, получить поддержку, признание, понимание. Теперь избавляюсь от этого…
Вера Алексеева
Навеяно участием в марафоне Путь Победителя-2014
Мы поколение, что мыслит алгоритмом,
Так рьяно ищущих свой счастья путь,
От лектора и речи колоритной
Ждем указаний: где, куда свернуть.
В надежде получить движений схему,
Нет четкий план шагов бы показать,
А нам тут выдают лишь теоремы
И предлагают лично доказать.
Вдруг на пути выскакивают ЕСЛИ;
Готовых схем никто не получил.
Удачи быстрой миражи исчезли.
И каждый стал копаться, как он жил.
Из детства тянется сценарий жизни.
Его поправить предоставлен шанс.
Не легок путь корректировки мыслей,
Когда в них обнаружен диссонанс.
Волшебной той пилюли нам не дали.
И свой портрет рисуешь сам, с трудом.
Мы получили больше, чем мечтали,
/Но благодарны будем Вам потом/
Ключ к поиску себя и счастья.
А чтоб ты им воспользоваться смог,
Самооценку проверяй почаще.
Ты победишь! Откроется замок!